Профессиональный спортсмен объяснил основную ошибку любителей и порекомендовал изменение, которое быстрее всего улучшит технику. Спортсмены-любители, приходящие в бассейн ради поддержания формы, часто следуют простой тактике: поменьше останавливаться, сильнее грести и за счет этого проплыть за сеанс как можно больше. О технике они задумываются мало, чаще всего просто наблюдая за спортсменами на соседних дорожках, или просматривая видео в интернете, и пытаются действовать так же, считает Эдуард Маннанов,...

Народ, всем привет. Я уже не раз писал, что плавание – это один из самых эффективных видов физической активности, причем для любого возраста, телосложения и начальной физической подготовки. Плавание можно выбрать для себя как единственный вид нагрузки, так и совмещать его с другими видами спорта, в том числе занятиями фитнесом и бодибилдингом. Главное правильно восстанавливаться, чтобы не было перетренированности, и смотреть за своим самочувствием. В любом случае, посещение бассейна (или открытой...