Профессиональный спортсмен объяснил основную ошибку любителей и порекомендовал изменение, которое быстрее всего улучшит технику. Спортсмены-любители, приходящие в бассейн ради поддержания формы, часто следуют простой тактике: поменьше останавливаться, сильнее грести и за счет этого проплыть за сеанс как можно больше. О технике они задумываются мало, чаще всего просто наблюдая за спортсменами на соседних дорожках, или просматривая видео в интернете, и пытаются действовать так же, считает Эдуард Маннанов,...

Плавание — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и увлекательное занятие, которое приносит удовольствие. Если вы только начинаете свой путь в этом водном мире, вот несколько советов, которые помогут вам быстрее освоиться и избежать распространенных ошибок. ▎1. Освойте правильную технику Правильная техника плавания — это основа успеха. Начните с изучения базовых движений и позиций тела. Обратите внимание на положение рук, ног и корпуса. Попробуйте найти видеоуроки или обратиться к тренеру, который поможет вам отработать технику...