Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Рассказывает элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Кунцево Александра Полуэктова.