У каждого человека есть свои особенности суточных ритмов, которые характеризуются тем или иным хронотипом. С течением жизни он неоднократно изменятся от "совы" до "жаворонка" и обратно. Известно, что большинство россиян не вовремя ложатся спать и так же поздно просыпаются. Другая часть населения без всяких трудностей соблюдает режим сна и бодрствования, который сложился еще на генетическом уровне. А бывает так, что эти периоды зависят не только от особенностей организма, но и от образа жизни человека, а также различных факторов окружающей среды...