Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом,...

Как избавиться от тревоги, как справиться с тревогой, причины тревоги, симптомы тревоги Тревога – это чувство, знакомое каждому. Она может возникать перед важным событием, при принятии сложного решения или просто без видимой причины. В небольших дозах тревога даже полезна - она помогает нам собраться, сосредоточиться и лучше подготовиться к предстоящему. Однако, когда тревога становится чрезмерной и постоянной, она начинает мешать нашей жизни, ухудшает самочувствие и снижает качество жизни. В этой...