Я раньше была совой). И поспать до 10 утра в выходной - было нормально. А теперь хочу поделиться опытом раннего вставания. Уже лет 8 я это практикую. Бывают дни, когда я попозже встаю, но в целом рано. Фраза «Кто рано встаёт, тому Бог даёт» хорошо знакома многим. Однако за этим простым народным высказыванием скрывается глубокая истина, проверенная временем. Вставая рано, человек не только успевает сделать больше за день, но и обретает внутреннюю гармонию и чувство счастья. Мой опыт показывает, что внутри появляется бесплатное счастье...

Здравствуйте! Народная мудрость «Кто рано встаёт — тому Бог подаёт» существует неспроста – мнение о том, что продуктивность может быть просто невероятной, если вставать в 4–5 утра, имеет научное обоснование. Тогда день будет начинаться раньше, а организм будет работать сообразно внутренним ритмам (их ещё называют циркадными). Подобное полезно практиковать тем, кто страдает оттого, что в сутках не 25 часов. Но, как бы ни было заманчиво успеть гораздо больше, чем обычно, стоит определиться, как должен...