Засыпая, люди иногда испытывают странные ощущения, чем-то напоминающие дрожь или вибрации в теле. Тело как будто дрожит или вибрирует, словно через него проходит электрический ток. Иногда эффект охватывает только мозг, но обычно – всего человека полностью. Что это такое, не вредно ли и можно это явление как-то использовать? Явление не вредно – это фантомные ощущения на грани сна и бодрствования, практически начало сновидения. Использовать можно, например для выхода в осознанное сновидение. Осознанное...

«Снаружи я улыбаюсь. А внутри — как будто всё трясётся. Хочется спрятаться, отключиться, исчезнуть. Всё раздражает. Всё пугает. Даже мелочи. Особенно мелочи…» Так описывают своё состояние женщины, уставшие быть сильными. Женщины, которые давно держат всё под контролем. Женщины, которых не учили слышать себя, но учили «не ныть». Сегодня мы поговорим о тревоге: Тревога — это не просто страх. Страх имеет объект: «я боюсь темноты», «я боюсь уволиться». А тревога — это ощущение опасности без конкретной причины...