Когда люди встают в темноте, у них появляется ощущение «тумана в голове». Пробуждение в кромешной тьме, чтобы отправиться на работу, может казаться изнурительным. Доктор Сюзанна Уайли в интервью Metro объяснила, что происходит с организмом, когда человек регулярно встает до рассвета, и как это влияет на здоровье. По словам доктора Уайли, постоянное пробуждение в темноте заставляет организм перестраивать древние биологические ритмы. «Свет — это основной регулятор вашего циркадного ритма, внутренних часов, которые помогают вашему организму определять, когда нужно бодрствовать, а когда — спать...

В норме жизнь у психически здорового человека строится довольно стабильно, предсказуемо, равномерно, осознанно. Он четко понимает свое текущее психическое состояние, причины его вызвавшие, свои насущные потребности, потребности своих близких, качественно и успешно функционирует на работе, спокойно, честно и адекватно коммуницирует с любым человеком. Кажется со стороны, что жизнь у него безрадостная и пресная, а вот и нет - у него стабильно положительный фон настроения. Даже если он решает проблемы,...