Российские ученые сформировали памятку для людей, желающих улучшить свою память. В инструкцию вошли как уже популярные советы, так и результаты инновационных разработок. Так, в качестве упражнений для улучшения памяти людям рекомендуется решать логические задачи, кроссворды, судоки, сканворды, собирать пазлы. Также ввести за правило регулярно тренировать рабочую память. К примеру, можно называть дни недели, месяцы, времена года в обратном порядке. Кроме того, ученые рекомендуют побольше читать, а не смотреть фильмы и сериалы...

В эпоху гаджетов люди почти перестали пользоваться возможностями своей памяти: номера телефонов записаны в смартфоне, список продуктов — в заметках, задачи по работе — в планере, а если вам вдруг срочно надо вспомнить столицу Мадагаскара — стоит лишь открыть поисковик...