Очень часто те, кто приходит в мир спорта, начинают свои занятия с самого простого инвентаря – скакалки. И, несмотря на то, что некоторые профессиональные спортсмены не считают такие тренировки эффективными, упражнения со скакалкой являются весьма полезными и отлично подойдут для того, чтобы подготовить свое тело к более серьезным нагрузкам. Итак, как начать заниматься и сколько нужно прыгать, чтобы обрести красивую спортивную форму? Ответ на этот и другие вопросы по теме можно найти в нашей статье...

В нашей школе ушу «Шёлковый путь» само ушу не является целью. Это средство воспитания и развития. Через тело развиваем ум и психику. Это работает и в обратном направлении: понимающий ум и стабильная психика помогает развиваться физически...