2220 читали · 3 года назад
Как правильно должен включаться выключатель света вверх или вниз
Некоторые светильники включаются при помощи шнурка или выключателя, находящегося на проводе, другие отключаются при помощи проходных выключателей, для которых не существует положения "включено" или "отключено", но большинство люстр отключается обычными выключателями, у которых есть вернее и нижнее положение. Конструкция этих устройств позволяет установить их любым способом, даже положить набок, но установку коммутационных приборов нельзя производить произвольно. Поэтому при монтаже освещения важно знать, как правильно установить выключатель света - вверх или вниз...
7167 читали · 1 год назад
Нюансы и проблемы классической становой тяги
О румынской и на прямых ногах была предыдущая статья: Теперь о классической становой тяге - "на согнутых ногах" (не в буквальном смысле, конечно, - ноги выпрямлять придётся:), а называют её так в противоположность становой тяге на прямых ногах). Что касается тяги сумо, я никогда особо с ней не дружил и поэтому не буду подробно рассматривать, для проформы вкратце скажу лишь, что по сравнению с классикой в сумо более полное вовлечение всех приводящих мышц бедра и немного укороченная амплитуда движения за счёт широкой постановки ног...