Сонный паралич — довольно пугающее явление, к тому же всегда неожиданное. Оно возникает, как правило, при пробуждении, реже — при засыпании. В этот момент сознание человека включается, а вот тело — нет. Человек не может пошевелить ни рукой, ни ногой, ни головой, часто это сопровождается ощущением чужого присутствия в комнате. В сегодняшней статье врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и ведущий эксперт сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирина Завалко рассказывает, опасен ли сонный паралич и что делать, если если вы с ним столкнулись...

Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Сегодня — рассмотрим такое явление как сонный паралич. Просыпаетесь — а пошевелиться не можете. В комнате будто кто‑то есть, давит на грудь, шепчет… Страшно до мурашек. Знакомо? Это сонный паралич — явление, которое пугает многих. Разберёмся, что это на самом деле: мистика или нормальная физиология — и как себе помочь. Сонный паралич — это временное состояние, когда тело уже «проснулось», а мозг ещё нет...