Сонный паралич — довольно пугающее явление, к тому же всегда неожиданное. Оно возникает, как правило, при пробуждении, реже — при засыпании. В этот момент сознание человека включается, а вот тело — нет. Человек не может пошевелить ни рукой, ни ногой, ни головой, часто это сопровождается ощущением чужого присутствия в комнате. В сегодняшней статье врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и ведущий эксперт сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирина Завалко рассказывает, опасен ли сонный паралич и что делать, если если вы с ним столкнулись...

Сонный паралич – это состояние, когда вы просыпаетесь, но не можете двигаться или говорить. Это может быть пугающим, но обычно совершенно безвредным явлением. Важно знать, как с ним справиться, если он произошел. Вот что можно делать: 1. Сохраняйте спокойствие: Помните, что это временно: Самое главное – осознать, что это всего лишь сонный паралич и он скоро пройдет. Паника только усилит страх и продлит неприятные ощущения. Это не опасно для жизни: Сонный паралич не угрожает вашему здоровью или жизни...