Вы часто хотите спать, чувствуете себя вялым, уставшим, да и вообще нет ни сил, ни активности что-либо сделать. На самом деле с этими проблемами могут сталкиваться многие из нас и это вялое состояние держится достаточно долго, не давая нам активно работать, сохранять концентрацию и внимание. Да, человек не может в течение всего дня быть максимально активным - это естественно, но помогать себе сохранять активность и бодрость максимально долго все-таки хочется. И многие читатели в комментариях не раз задавали вопрос о том, какие же точки и зоны можно промассировать, чтобы взбодриться...

Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...