Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...

Дневная сонливость - это проблема, с которой сталкиваются многие из нас, и зачастую она связана исключительно с недостатком сна. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что существуют и другие, менее очевидные причины этого чувства? В этой статье мы рассмотрим пять необычных причин, которые могут быть причиной вашей усталости. Читайте дальше, чтобы узнать больше и улучшить качество своего дня! Дневная сонливость - что это за проблема Глаза становятся тяжелыми, вам трудно сосредоточиться, и вы мечтаете о том, чтобы закрыть глаза хотя бы на мгновение...

Всем нам время от времени приходится сталкиваться с нехваткой сна. Недосып лишает нас сил и понижает концентрацию внимания. Чувство сонливости действительно приносит дискомфорт, ведь в рассеянном состоянии тяжело сохранять высокую продуктивность. В статье «Недосып» мы как раз говорили о том, как компенсировать нехватку сна. Однако сонливость может быть не только следствием неправильного режима. Бывает так, что человек уже наладил свое расписание, посвящает сну достаточное время, но все никак не может избавиться от чувства постоянной сонливости и усталости...

Сонливость — это естественное состояние организма, которое сигнализирует о необходимости отдыха. Однако если сонливость становится постоянным спутником, это может быть признаком различных проблем со здоровьем. О них порталу sb.by рассказал российский врач-токсиколог кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. Фото: freepik.com По словам врача, самая распространенная, но далеко не единственная причина сонливости – хронический недосып: — Несоблюдение режима сна, нарушение циркадных ритмов, неправильное освещение спальни, неудобная кровать, шум — всё это также может привести к сонливости...