Зигмунд Фрейд в своём первом серьёзном трактате «Толкование сновидений» отмечает, что «чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несёт». Даже согласившись с этим, мы не получим в руки надёжный инструмент работы над собой, потому что толковать сны нужно уметь. И не с помощью сонников, которых множество в интернете, а на основании научного анализа и наблюдения за своими снами. Большинство снов мы просто забываем. Иногда остаётся в памяти что-то яркое и эмоционально насыщенное, иногда – только отдельные образы или фразы...

Сон – одна из важнейших потребностей человека, которая остается одной из малоизученных нейрофизиологических функций головного мозга. Качественный сон, достаточный по продолжительности, глубине определяет «качество жизни» человека. Что такое сон? Сон - физиологическое состояние покоя организма, является генетически детерминированным. Сон представлен сменой определенных циклов, фаз и стадий. Цикл ночного сна – это период, за время которого проходят две фазы: - фаза медленного сна – от поверхностной...