Психология сна: как сны влияют на наше психическое состояние? 🌙 Сон — это не просто время отдыха, это захватывающий процесс, который влияет на наше психическое и эмоциональное состояние. 💤 В данной статье мы рассмотрим основные психологические аспекты сна и его влияние на наше сознание и поведение. ### 1. Роль сна в обработке эмоций Сон играет важную роль в обработке наших эмоций. Во время фазы REM (быстрого сна) наш мозг активно обрабатывает переживания и эмоции, помогая справляться с стрессом и тревогой...

Сон — это не просто способ восстановить силы. Это сложный процесс, который отражает состояние вашего организма, особенно психического здоровья. Если он сбоит — это тревожный сигнал: пора прислушаться к себе. Сегодня мы разберем, как качество сна связано с психикой, какие "звоночки" нельзя игнорировать, и что делать, чтобы сон снова стал источником энергии и спокойствия. В конце вас ждет подборка практических советов, которые помогут наладить здоровый режим сна. Вы когда-нибудь замечали, как стресс или плохое настроение влияют на ваш сон? Это не случайно...