В современном мире многие недооценивают сон, считая его чем-то второстепенным. Но именно качественный и полноценный сон помогает организму восстанавливаться, сохранять энергию и нормально работать каждый день. Если человек регулярно не высыпается, это быстро отражается на самочувствии: появляется усталость, раздражительность, снижается концентрация и работоспособность. Правильный сон также влияет на внешний вид. Когда человек хорошо спит, кожа выглядит свежее, уменьшается отёчность, а лицо кажется более отдохнувшим...

Судя по Вашим вопросам- тема сна актуальна! Иногда мне кажется, что если бы сон был человеком, я бы первым делом извинился перед ним. Искренне. За все те бесконечные «пять минуточек», коварно превращавшиеся в бессонные ночи. За сериалы, тянувшиеся далеко за полночь, за кофе в 17:00 с мыслью «ну чё уж теперь», и за то, что я вечно его недооценивал, считая роскошью или признаком лени. Но все изменилось. 😉 И пусть изменится у тебя. Потому что сон – это не роскошь, а базовый инструмент выживания и восстановления...