Большинство людей, которые плохо спят, ищут причину в теле. Кофе вечером. Телефон перед сном. Неудобная подушка. Но в большинстве случаев проблема со сном начинается не в спальне — а гораздо раньше. И не в теле, а в голове. Гиперактивность нервной системы — главная причина, о которой не часто говорят Бессонница — это не столько состояние потери сна, сколько расстройство нервной системы, присутствующей как ночью, так и днём. Что это означает на практике: человек с хронической бессонницей не просто «не может заснуть»...