В современном мире, где мы постоянно находимся в движении и сталкиваемся с множеством стрессов, вопрос о качестве сна становится всё более актуальным. Но как именно сон влияет на наше психологическое благополучие? Давайте разберёмся! 🌙✨ Сон — это не просто время отдыха. Во время сна наш организм и мозг активно восстанавливаются, обрабатывают информацию и подготавливаются к новому дню. Качественный сон необходим для поддержания физического и психического здоровья. Недостаток сна напрямую сказывается на нашем настроении...