Сегодня мы затронем одну из самых важных тем — важность сна в жизни каждого человека и последствия, к которым приводит его недостаток. Сон — это особое состояние организма, характеризующееся закономерной сменой определённых стадий активации мозга. Он не просто время, когда мы отключаемся от мира, а процесс, в котором происходят важные восстановительные и регенеративные функции. Сон помогает нам обновить ресурсы, переработать эмоции и восстановить физическое здоровье. Чтобы выспаться и чувствовать себя отдохнувшим, требуется определенное количество сна...

Для одних, сон – это обычное восстановление, для других – момент контакта со сверхъестественным миром. Так что же такое сон и сновидения? Какие теории о нем возникали на протяжении истории человечества? С биологической точки зрения сон – это состояние, при котором тело погружается в неподвижность, а сознание отключается. Причем, сон можно прервать без особых проблем (что невозможно сделать, например, в случае комы). Несмотря на многолетние исследования, до сих пор точно не описаны все физиологические функции сна...