Вы можете каждый день есть овощи, заниматься йогой, делать дыхательные практики и даже бросить сахар — но если у вас дефицит витамина D, всё это будет работать как старый ноутбук: медленно, с ошибками и без шансов на обновление. Сегодня витамин D — это не просто витамин, а, по сути, гормон, который влияет почти на всё: от иммунитета до костей, от психики до фертильности. Витамин D — это жирорастворимое вещество, которое регулирует обмен кальция и фосфора, работу иммунной системы, мышц, эндокринной и нервной систем...

Есть мнение, что в солнечное время года прием важнейшего для здоровья витамина D можно отменить. Мы докажем, почему так поступать не стоит, и расскажем о новых плюсах летнего витамина D. Врач-эндокринолог столичной Концептуальной Клиники здоровья, счастья и долголетия профессора Калинченко в Москве (www.proandro.ru) Дарья Александровна Гусакова (Инстаграм: @dariagusakova) Подробности. Казалось бы, летом витамин D можно не принимать. Потому как его «рождение» происходит в коже под действием солнечных лучей...