В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с множеством задач, проблем и стрессовых ситуаций, умение эффективно справляться с ними становится жизненно важным навыком. Копинг-стратегии — это способы, которые мы используем для управления стрессом, снижения его негативного влияния и поддержания своего психического и эмоционального здоровья. Иными словами, это реакция на стресс, выраженная через мысли, чувства и действия. Слово "копинг" (от англ. coping — справляться, совладать) впервые появилось в работах известного американского психолога Ричарда Лазаруса...

Любой человек в своей жизни сталкивается со стрессовыми и трудными ситуациями. Чтобы справиться с ними, мы используем различные копинг-стратегии - способы приспособления к стрессогенным факторам и преодоления негативных переживаний. С точки зрения психологии, все многообразие копингов можно разделить на адаптивные и неадаптивные. Адаптивные или конструктивные копинг-стратегии позволяют эффективно и гибко реагировать на стрессовую ситуацию. Они способствуют решению возникших проблем без ущерба для психологического или физического здоровья...