От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...

Жизнь каждого человека наполнена стрессовыми событиями. Мы испытываем тревогу и беспокойство, сталкиваемся со своими страхами и т.п. Что же помогает нам справляться с этими трудностями? Психика человека уникальна и обладает большим количеством ресурсов. Некоторые работают бессознательно (психологические защиты), другие же находятся под контролем личности - это ее копинг-стратегии. КОПИНГ-СТРАТЕГИИ - это эмоциональные, мыслительные и поведенческие стратегии, помогающие личности справиться со взаимоотношениями с окружающей средой (человек-мир)...