От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...

Любой человек в своей жизни сталкивается со стрессовыми и трудными ситуациями. Чтобы справиться с ними, мы используем различные копинг-стратегии - способы приспособления к стрессогенным факторам и преодоления негативных переживаний. С точки зрения психологии, все многообразие копингов можно разделить на адаптивные и неадаптивные. Адаптивные или конструктивные копинг-стратегии позволяют эффективно и гибко реагировать на стрессовую ситуацию. Они способствуют решению возникших проблем без ущерба для психологического или физического здоровья...