"Ты у нас сильный", "Ты всегда помогаешь", "Без тебя бы не справились" — звучит как похвала. Быть нужным — значит быть ценным, незаменимым. Но за внешней благородностью может скрываться усталость, одиночество и невозможность жить для себя. Зависимость от полезности — это не про доброту, а про страх оказаться неважным без функции. Это постоянная тревога: если я не нужен, значит, меня не любят. Когда помощь перестаёт быть выбором Это не про участие, а про долг. Не успел кто-то сказать "мне трудно", как ты уже решаешь его задачу...

Доброго всем дня! Осенняя хандра... Чувствуете упадок сил и настроения, связанных с межсезоньем? - налегайте на фрукты и овощи: бананы, лимоны, апельсины и мандарины, хурму, абрикосы, фейхоа, тыкву, томаты, болгарский перец, свеклу и морковь, шпинат! Они богаты витаминами, которые укрепляют нервную систему и иммунитет и стимулируют выработку серотонина, гормона радости. А бананы еще и содержат алкалоид харман, вызывающий чувство эйфории. Поэтому почаще устраивайте себе перекусы в виде витаминных салатов или вкусных смузи...