Хочу поделиться с вами 3 простыми правилами, которые помогают мне сохранить мое здоровье. Считаю, что здоровье важнее всего для человека. А уже потом все остальное: семья, дети, дом, достаток. Почему здоровье важно? И как сохранить здоровье? На эти вопросы я отвечу в этой статье. Дочитайте ее до конца и узнаете. Считаю, что сколько бы не было написано научных статей, сделано открытий в этой области, здоровью люди уделяют мало внимания. Даже медики на вопрос: «В чем миссия врача?» Отвечают: «В лечении»...

Внимание, дорогие! Мы здесь говорим не про заезженные банальности, а обсуждаем очень важные вещи, которые повышают качество жизни и помогают нам сохранить здоровье. И с этим трудно поспорить. Поэтому, даже если вы уже все это где-то слышали, просмотрите еще раз. Создать все условия для полноценного сна Если вы мало знакомы с гигиеной сна, поизучайте эту тему. Поймите, сколько нужно спать часов именно вам для полноценной перезагрузки. Ведь одним хватает 6-7 часов, другим требуется 8-9. Конечно, наш мозг полностью не отключается во сне, он продолжает работать, но в каком-то другом режиме...