Я не профессионал... Но бить умею не слабо... И расскажу в этой статье о своём опыте, как правильно бить... Итак. Во первых. Мышцы руки не напрягаются и не сжимаются во время удара. Вот Вы хотите ударить картонную коробку... Вы, ударяя, на скорости ведёте Вашу руку, не напрягая мышц. И только когда ваша рука уже бъёт коробку, Вы напрягаете её, всем весом наваливаясь на удар... Запоминаете ощущения, и тренируете удары в воздухе, просто вкладывая весь вес... И так - 5-7 минут в день. Выбрасываете энергичную серию ударов, как в последней решающей схватке...

Существует устоявшееся мнение о том, что кулаки необходимо "набивать", дабы сделать их менее чувствительными и более жесткими. Но возникает вопрос, как правильно это делать?! И для чего тогда придумали снарядные перчатки?! Понятие "набивки" кулака крайне растяжимо, в сегодняшнем посте мы поможем тебе разобраться в этой теме. Это может быть интересно: Как лучше бить: "кружкой" или большим пальцем вниз "Набивка" кулака в том варианте, в котором его трактуют "диванные бойцы" (чем больше разобьешь кулак, тем крепче он станет) - бред, так как это чревато лишь травмой руки...