Продукты богатые пищевыми волокнами (клетчаткой) свяжут калории и быстро выведут их из организма. Добавьте эти продукты в вале меню и вам никогда не придется садиться на голодную диету. Приготовленные с клетчаткой блюда можно есть и не бояться за свою талию. Сегодня я дам рецепты супчиков. Суп из черной фасоли. Фасоль-чрезвычайно питательный продукт. Содержит мало жира, много белков, витаминов и минералов. Она богата растворимой клетчаткой. Является блокатором жира. Хорошо утоляет аппетит. Не дает нам есть более жирные продукты...

Вы устали от диет, которые обещают чудеса, но не работают? У вас уже есть опыт, когда вы начинали с энтузиазмом, а через пару дней снова срывались на шоколад или фастфуд? Это нормально. Миллионы людей сталкиваются с той же проблемой. Многие думают, что похудение — это про голодание, ограничения и постоянное чувство голода. На самом деле всё иначе. Правильное питание — это не про мучения, а про осознанный выбор. И один из главных вопросов, который волнует всех, кто хочет сбросить вес : что съесть,...