Как донор в прошлом могу сказать, что стандартная донация объёмом в 450 мл (почти "поллитра") не оказывает особого отрицательного воздействия на организм. Ну, может быть, в течение нескольких дней будешь чуть больше уставать, будет труднее делать какую-то физическую работу. Но в целом - ничего страшного. Следующая же донация должна быть не ранее, чем спустя два месяца (это если сдаёшь на эритроциты, с плазмой и тромбоцитами другой график). А теперь представьте экстремальный вариант - у человека...