Всё не так как кажется. Или сосиски, как повод задуматься а точно ли всё на самом деле так, как ты думаешь. Сколько раз за последний месяц ты расстраивался или расстраивалась из-за того, что тебе показалось будто ты не понравился кому-то или что-то пошло не так? Например из-за клиента, который обратился к тебе за консультацией. Он был очень сдержанный, молчалив, практически не задавал вопросов и потом быстро отключился, не дав обратной связи. Как результат - у тебя осталось послевкусие проваленной консультации. Или расстроился(ась) из-за реакции подруги или друга ( тебе показалось что они не рады твоему успеху или не поддерживают тебя). Или испытываешь обиду на близкого человека, потому что он был немногословен и тебе показалось что с тобой просто не хотят общаться. Знаешь что здесь ключевое? ПОКАЗАЛОСЬ. И единственное, что здесь может являться реальным - это твоя трактовка происходящего через собственный фильтр когнитивных искажений. Искажения, которые по факту являются ошибками восприятия и основываются исключительно на основе твоего опыта, твоей точки зрения, твоих ощущений и убеждений. А если отбросить это и думать фактами? По факту любимый человек немногословен потому что лишь устал на работе, а не перестал хотеть с тобой общаться. Клиенту на самом деле всё очень понравилось и он впечатлён. Просто он довольно сдержанный, а отключился быстро, так как в этот момент случился важный звонок. Или пришёл курьер, или что-то ещё ( как ты понимаешь причин может быть множество). Отзыв написать он просто забыл. А ты, оценивая его поведение со своей точки зрения, уже приписываешь себе статус плохого специалиста. С историей другом или подругой тоже самое. А что помогло тебе сделать вывод что на фото сосиски? Наверняка твой опыт. Ведь ты знаешь как выглядят сосиски и даже какие они на вкус. Но эти сосиски на самом деле глазированные сырки из кафе на Патриках. А горошек - это марципан. А горчица с кетчупом - манговый и клубничный соус. И вывод, что на фото сосиски - это как раз то, как выглядит когнитивное искажение в твоей голове. #развитие_себя