Мы часто говорим: «Я осознаю, что происходит» или «Я понимаю свои чувства». Но что на самом деле стоит за этим «осознаю»? В гештальт-подходе осознание — это процесс, который разворачивается в трех зонах. Представьте, что вы на совещании, и руководитель критикует вашу работу. Что вы замечаете в этот момент? Все три реакции происходят одновременно. Но мы часто застреваем в одной из них, теряя огромную часть информации о том, что с нами происходит на самом деле. Давайте разберем каждую зону. Здесь мы осознаём то, что происходит внутри нашего организма...