Расслабляющая музыка успокаивающие простые и мирные мелодии. Обычно это расслабляющий звук фортепиано, который хорош для снятия стресса . Но также эта музыка отлично подходит для отдыха, медитации, йоги, массажа, учебы, чтения, сна , работы и т...

Может ли плейлист заменить снотворное? А если музыка мешает — почему тогда миллионы людей засыпают с ней каждую ночь? Музыка — это мощный регулятор нервной системы. Но чтобы она действительно помогала уснуть, нужно понимать, что слушать, когда и как. Разбираемся, что говорят исследования о влиянии звуков на сон, какие треки реально работают и где грань между релаксом и раздражителем. Мелодии способны влиять на: Исследования показывают: при прослушивании медленной музыки (60–80 BPM) у человека замедляется пульс, дыхание и успокаивается мозг...