Марпол, Марпол, Марпол... Довольно понятный руководящий документ, устанавливающий в купе с поправками коммитета МЕРС прозрачные правила по обращению с загрязненной нефтепродуктами водой (в частности). Все просто: если судно имеет водоизмещение более 400 регистровых тонн, на его борту должно быть оборудование для очистки неизбежно образующейся льяльной воды. Меньшие суда обязаны такую воду собирать и сдавать на берег, а на военный флот действие конвенции не распространяется. Эти правила испольняются на стадии сертифицирования судов, а случаи злостных нарушений крайне редки...

Скандинавская ходьба -это полноценная оздоровительная активность, пришедшая к нам из Финляндии. Изначально её придумали лыжники для летних тренировок, а сегодня она стала популярной во всём мире. Главная фишка - специальные палки, которые задействуют не только ноги, но и верхнюю часть тела. Получается простое, но эффективное движение, которое помогает чувствовать себя бодрее, крепче и выносливее. Скандинавская ходьба включает в работу до 90% мышц тела. Благодаря палкам активно работают плечи, руки, спина, а не только ноги...