Коротко о терапии. Иногда лучшая терапия — это не медитация и не чашка ромашкового чая, а просто… хорошая порция смеха. Конец :) Мы ведь часто относимся к себе слишком серьёзно: переживаем, если что-то пошло не по плану, виним себя за ошибки 25 летней давности, накручиваем «а вдруг»... А между тем, юмор — мощнейший способ вернуть внутренний баланс. Он как такой лёгкий ветерок, который рассеивает тучи в голове и возвращает ощущение: «Да всё нормально, я справлюсь». Еще одна причина завести собаку Делегируй ответственность 🥲 Спс за совет 😡 Нет, вовсе нет Нууу...

Всё под контролем — работа движется, никаких драм, всё «нормально». Но почему-то ты просыпаешься разбитым, целый день ходишь как зомби в тумане, а вечером срываешься на близких из-за какой-то ерунды. Или внезапно начинает болеть спина, шея, плечи... Или бессонница уже который день. Или желудок устраивает бунт без видимых причин. Спойлер: причина есть. Просто она говорит не словами, а симптомами. Помнишь, как в детстве тебе говорили «не плачь», «не злись», «будь сильным»? Мозг быстро научится: показывать чувства — небезопасно...