Приветствуем на нашем канале всех спортсменов, в сегодняшнем выпуске мы будем снова разговаривать о работе с железом и рассмотрим программу тренировок которая рассчитана на 8 недельную работу. Также следует отметить что сегодняшняя программа будет включать полную проработку нашего тела, другими словами мы будем рассматривать не какую-то отдельную группу мышц, а будем прокачивать всё наше в течение 8 недель. Данная программа также расчитана для того чтобы оживить работу мышц нашего тела (к примеру во время мышечного застоя) и конечно же хорошо подойдет в наборе мышечной массы...

Привет, друзья мои! Зима совсем близко, а это значит — пора немножко отвлечься от ажура (ненадолго, просто буду чередовать статьи с ажурными и тёплыми моделями) и связать что-нибудь согревающее. Сегодня предлагаю вам уютные комплекты-двойки: тёплые женские пуловеры со снудами и шапками. Сохраняйте в свою копилочку понравившиеся варианты! Европейские размеры пуловера: 36/38 (40/42) 44/46. Российские размеры пуловера: 42/44 (46/48) 50/52. Размер снуда: обхват 57 х 34 см. Для вязания нам потребуется...