Почему соки могут быть вредны для здоровья? 🧃🚫 Соки — особенно фруктовые — давно воспринимаются как здоровая альтернатива сладким напиткам. Яркая упаковка, надпись «100% натуральный» и фрукт на этикетке создают иллюзию пользы. Однако не всё так однозначно: даже «натуральные» соки могут нанести вред, особенно при регулярном употреблении. Разбираемся, почему. 👇 Даже если в соке нет добавленного сахара, в нём содержится много фруктозы — природного сахара. Один стакан яблочного или апельсинового...

Существует мнение, что из-за высокого содержания сахара соки не только не полезны, но даже могут нанести здоровью такой же вред, как и газированные напитки. Мы решили проверить, так ли это. Спойлер для ЛЛ: по некоторым параметрам фруктовые соки действительно сравнимы со сладкими газировками. Но при этом в них есть витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества, которых в газировке нет. О том, что регулярное употребление соков вредит организму человека ничуть не меньше, чем газировка, сообщали...