Мышечный дисбаланс — проблема не только начинающих спортсменов, но и тех, кто тренируется профессионально. Так что, независимо от того, как долго и усердно ты ходишь в зал, тоже можешь с ней столкнуться. Когда мышцы накачиваются неравномерно, портится внешний вид тела — оно становится асимметричным. Но дисбаланс может также препятствовать достижению спортивных результатов и увеличивать риск травм. К счастью, можно вовремя выявить эту проблему и справиться с ней. Каким бывает мышечный дисбаланс Начнем...

Всем привет! Постоянно слышу вопрос о том, как же поскорее похудеть. Зато как сохранить мышечную массу, не спрашивает почти никто. А ведь саркопения - деградация мышечной ткани - это крайне опасное состояние, с которого начинаются проблемы не только с костной тканью и метаболизмом, но и с внутренними органами и мозгом. Если вы ставите себе задачу не похудеть любой ценой, а похудеть правильно, добившись оптимальной композиции тела - вы в безопасности. Остальным худеющим надо срочно отложить в сторону...