Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

Как заниматься йогой? Йога предназначена для всех. Как утверждал Тирумалая Кришнамачарья, один из самых важных современных учителей йоги: "Каждый, кто умеет дышать, может заниматься йогой". Но все ли практикующие делают это правильно? Практика йоги приносит много пользы как в физическом, так и в психическом и эмоциональном плане. Большинство людей замечают эффект от физических упражнений относительно быстро, уже через несколько месяцев. Результаты многих научных исследований, анализирующих влияние...