Не спешите принимать кальций и глюкозамин, полагая, что вам нужны порции «костного материала» и смазка для суставов!!! Ремонт суставных поломок начинается ни в коем случае не с кальция!! Никогда не пейте кальций без надобности «для профилактики» и без должного уровня витамина Д3 и К2. Обязательно консультируйтесь с врачом! Иначе вы причините себе только вред. Хотя бывают случаи, когда кальций играет огромную роль. Например, после ковида кальций помогает не только волосы восстанавливать, но и нервную систему...

Скрипит, болит, хрустит и ноет — частый набор признаков всех мучающихся с собственными коленями. И здесь примечательно то, что многие вообще любят закрывать глаза на любое проявление недуга. Но это в корне не правильно, ведь вы должны понимать, что если боль начинается в одном месте, то с высокой долей вероятности она перейдёт и на другую область. Более того, неприятные ощущения могут возникать не просто из-за неправильного положения конечности (о том, какие позы буквально разрушают колени, читайте здесь), но и из-за начинающегося серьёзного заболевания...