Обычная, наиболее частая причина скованности спины – мышечный гипертонус, то есть постоянное напряжение спинных мышц. Как правило, стойкое напряжение спинных мышц формируется из-за малоподвижной, сидячей жизни, недостатка физической активности. Особенно часто оно возникает у тех, кто подолгу вынужден находиться в статичной, сидячей позе, например, у водителей или офисных служащих. Еще одна группа риска – люди, которые по многу часов работают с поднятыми руками, например, строительные рабочие, маляры...

Скованность - это психологический дискомфорт, который препятствует полноценному выражению мысли, забирает лёгкость движений на ментальном уровне. ⠀ Скованные люди малообщительны, так как из-за своих "блоков" чувствуют некую неполноценность. ⠀ В чем причина скованности? ⠀ 1) Страх опозориться. ⠀ Подобный страх скованных людей преследует везде и всюду. Они мало говорят, потому что боятся сказать лишнее; инициативы от них тоже не дождёшься, ибо их начинают напрягать мысли о том, что они не справятся с объемом ответственности...