Вопрос: Зачастую, когда я просыпаюсь по будильнику, мне невероятно холодно вставать с кровати. Такое ощущение что у меня в комнате сквозняк, но на градуснике всё так же 25 градусов. А ощущение что в комнате градусов -5 -10. Приходится даже летом под обогревателем сидеть, чтобы иметь возможность хотя бы встать из-под одеяла. Это реально бесит. Причём утренний озноб происходит крайне непредсказуемо. Бывает просыпаюсь нормально, а бывает могу минут сорок в кровати под одеялом лежать и так и не отойти от ощущения холода...

Известный факт, что в зимнее время года сложнее просыпаться по утрам. В такие моменты человеку необходимо гораздо больше времени для того, чтобы прийти в себя и начать заниматься обычными делами. Кроме того, спать в осенне-зимний период хочется гораздо чаще. Как оказалось, это можно объяснить с медицинской стороны. Сомнолог София Черкасова рассказала, что дело в отсутствии солнечного света. «В темноте вырабатывается гормон сна мелатонин. На свету он не вырабатывается, а наоборот прекращается его синтез...