Можно заметить, что с наступление холодов световой день значительно сокращается. Солнце раньше садится и позже встает. Из-за чего просыпаться по утрам бывает очень непросто. Вот вам несколько советов, как легко просыпаться по утрам, даже когда на улице холодно и темно. Установите режим Самый простой способ — наладить режим и спать достаточное количество времени. Конечно, норма индивидуальна, но в среднем человеку нужно восемь часов, чтобы выспаться. Также перед сном лучше отказаться от использования...