У многих новичков, впервые пришедших в тренажерный зал, возникает вопрос можно ли похудеть в тренажерном зале, что нужно для этого делать, какие упражнения выполнять для похудения и много других вопросов, касающихся этой темы. Здесь я попробую раскрыть несколько основных правил, по моему мнению, которые являются одними из основных в данном вопросе. 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 1. Тренируйтесь в зале не менее 3-х раз в неделю. Я уже писал про то, сколько раз в неделю нужно тренироваться...

Для того чтобы худеть качественно и быстро одного режима питания будет не достаточно, для этого мы подключаем к нашему расписанию дня тренировки в зале или просто добавляем активности в течении дня! Как правильно составить план тренировок в тренажерном зале? Сколько в день нужно заниматься? Эти вопросы многих заставляют задуматься, и сейчас я вам расскажу всё как есть, чтобы вы уже оставили этот вопрос позади. Минимальный уровень нагрузок в тренажерном зале должен быть не меньше 3 дней в неделю силовой работы, на разные группы мышц...