А вы знали, что универсальной «двухлитровой» нормы воды после алкоголя не существует? То, сколько жидкости нужно организму, зависит от вашего веса, возраста, пола и даже от типа выпитого напитка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает формулу, с помощью которой можно рассчитать индивидуальное потребление воды в случае обезвоживания — например, после бурной вечеринки. Разбираемся, как не превратить утро после в кошмар, и сколько воды действительно нужно именно вам. 💦 Когда мы пьем алкоголь: 📌 В результате: головная боль, сухость во рту, слабость, тошнота и мышечная ломота...

Вода — это жизненно важный элемент для нашего организма. Она участвует во всех биохимических процессах, помогает поддерживать температуру тела, участвует в обмене веществ, обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам и удаляет из них шлаки и токсины. Но сколько воды можно выпить за раз без вреда для здоровья? Можно выпить Согласно медицинским исследованиям, взрослый человек может безопасно выпить около литра воды за раз. Это объем, который наш организм способен обработать за один присест без негативных последствий. Важно отметить, что это не значит, что вы должны стремиться выпить литр воды каждый раз, когда чувствуете жажду...