Вода - это жизнь. И сколько бы не спорили специалисты в области здоровья и питания, этот факт все принимают как должное. Да вот только назревает вопрос - а сколько воды нужно выпивать в сутки? И надо ли считать, сколько? Два литра, о которых твердили раньше, или высчитывать по таблице роста/веса/возраста? А может, все же из учета хронических болезней, типа гипертонии? В общем, что делать и как быть, сколько воды пить, будем разбираться сегодня. Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста...

Вода – скелет всего живого на Земле. Тело человека состоит примерно на 60% из воды. Именно благодаря воде пища, которую мы потребляем, преобразуется в энергию. Вода увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма. Выпивая суточную норму воды, мы снижаем риск развития инсульта, диабета и некоторых раковых заболеваний. Человек может прожить без воды всего несколько дней...