Сколько нужно спать «Человек должен спать 8 часов!» — стереотип, знакомый всем с детства. Но не все так просто. На самом деле потребность во сне — индивидуальный норматив, который у разных людей различается в широких пределах. Знай свою норму. Сколько нужно спать именно вам. Человек спит треть жизни, говорите? Не всегда. Кто-то отводит сну аж половину жизни, а кто-то отдает ему лишь пятую часть. Диапазон индивидуальной потребности человека во сне может составлять от 4 до 12 часов в сутки — кому как повезет...

На днях осознал для себя что, в последнее время я стал мало спать. В сутки, сплю я получается всего где то примерно около 5 часов. Да и вообще с режимом сна, у меня всегда как то не очень складывалось. Были моменты когда я его соблюдал, т.е. ложился и вставал практически всегда в одно время. Но, длились такие периоды мало и такие всплески соблюдения правильного режима, обычно крайне для меня редки. Вот и сейчас, с этим дела обстоят так же не очень. В принципе, я уже принял для себя такую ситуацию...