Многие люди мечтают о подтянутом прессе с рельефными «кубиками». Однако, чтобы добиться такого результата, требуется систематические тренировки и определенный образ жизни. Так что же такое «кубики» пресса и сколько их может быть на самом деле? Персональный тренер из американской Национальной академии спортивной медицины (NASM) Астрид Свон объясняет, что «кубики» пресса — это одна прямая мышца живота, которая проходит от нижнего края ребер к лобковой кости. Эта мышца пересекается тремя перемычками сухожилий, формируя четыре изолированных участка...

Из некоторого количества кубиков сложили фигуру, вид слева и спереди на которую указаны на рисунке: Как вы думаете – из какого минимального и максимального числа кубиков может состоять эта фигура? Ответ, как обычно, вы найдёте ниже. ↓ ↓ ↓ Проще всего найти наибольшее количество кубиков, из которого может быть построена фигура. У такой фигуры в основании может быть 9 кубиков (квадрат размером 3х3 кубика), по разные стороны которого построено два борта из 3 кубиков, и на одном борте 1 кубик: Итого, максимальное число кубиков в фигуре – 16...