Ячменная крупа С удовольствием варю себе иногда кашу из ячменя. Очень сытная. А если вы раньше обходили ее стороной, то самое время это исправить. 💥  Потому что здесь самой природой сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, даже ничего придумывать не надо. Множество необходимых для организма витаминов - А, Е, D и витамины группы В. Микро- и макроэлементы, а содержание витамина К покрывает пятую часть суточной нормы. 🧠  Регулярное употребление этой каши повышает мозговую активность и работоспособность. Способствует снятию стресса и уменьшению головных болей. Вы сами не заметите, как начнёте больше успевать. ✅  Ещё каша богата триптофаном, который по-простому называется гормоном счастья. Нормализует работу кишечника и естественным образом очищает организм от шлаков. ☝️  Выбирайте кашу и смотрите на её помол. Чем он мельче, тем вкуснее получится. © Основы жизни