Недосып может сделать ребенка раздражительным и неусидчивым. На самочувствие и успеваемость ребенка сон влияет не меньше, чем правильное питание и двигательная активность, особенно с началом нового учебного года. Об этом сообщается на сайте Управления Роспотребнадзора по Москве. «Для того чтобы ребенок высыпался и с легкостью по утрам вставал в школу, ему необходимо обеспечить здоровый сон», — считают в ведомстве. Как обеспечить ребенку здоровый сон? На этот случай специалисты подготовили для родителей целый список рекомендаций...

Сон является одним из важнейших факторов правильного развития детей. Во сне происходят многие процессы, связанные как с физической сферой (например, регенерация), так и с психической сферой (например, запоминание информации). Однако это не означает, что все дети легко и охотно засыпают и спят столько, сколько необходимо. Сколько времени должен спать ребенок? Сколько часов сна нужно ребенку в зависимости от возраста? Как поддержать вечерний ритуал засыпания? Читайте в статье. Согласно рекомендациям...