1 час = 3600 секунд. Это общеизвестный факт, который мы используем для перевода больших единиц времени в меньшие. Чтобы узнать, сколько секунд в 7 часах, мы умножим количество часов на количество секунд в одном часе: Таким образом, 7 часов равняется 25200 секундам. Представьте, что у вас есть 7 коробок, и в каждой коробке по 3600 шариков. Чтобы узнать общее количество шариков, вы просто...

Когда человек впервые приходит в зал, ему хочется услышать конкретный срок. Три месяца? Полгода? Год? Когда появятся плечи, станет шире спина и футболки начнут сидеть по-другому? Точного ответа здесь нет. Слишком многое зависит от исходной формы, генетики, питания, сна, тренировочной программы и обычной дисциплины. При этом в интернете часто встречаются красивые таблицы: первый год — столько-то килограммов мышц; второй — примерно вдвое меньше; третий — ещё меньше. Как ориентир такая схема подходит...