Время, в которое ребенку лучше ложиться спать, зависит от его возраста. Для дошкольного возраста (3-5 лет): Детям в этом возрасте рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки, включая дневной сон. Оптимальное время что бы ложиться спать может быть около 19:00-20:00. Для младшего школьного возраста (6-13 лет): рекомендуется спать от 9 до 11 часов в сутки. Лучше ложиться спать около 20:00-21:00. Подростковый возраст (14-17 лет): Подросткам в этом возрасте рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки...

Сон является одним из важнейших факторов правильного развития детей. Во сне происходят многие процессы, связанные как с физической сферой (например, регенерация), так и с психической сферой (например, запоминание информации). Однако это не означает, что все дети легко и охотно засыпают и спят столько, сколько необходимо. Сколько времени должен спать ребенок? Сколько часов сна нужно ребенку в зависимости от возраста? Как поддержать вечерний ритуал засыпания? Читайте в статье. Согласно рекомендациям...