Правильно питание во время беременности — основа гармоничного и полноценного развития плода. Поэтому каждой женщине при планировании беременности нужно переосмыслить свой способ жизни, а также сбалансировать режим и рацион питания. Важно найти рациональное сочетание аппетита, витаминов и калорий, чтобы еда приносила пользу матери и ребенку. Разумное питание при беременности не только основа здоровья и правильного развития малыша. Это — ключевой принцип, который позволит молодой маме сохранить стройную и красивую фигуру после рождения ребенка, что немаловажно для многих женщин...

Беременным с ГСД приходится придерживаться ПП. Но это не значит, что нужно голодать. Сейчас поговорим о кашах. Рис исключается из рациона‼️ можно только чёрный или бурый в ограниченных количествах. Хорошо подходит перловка, ячка, пшеничная каша( я заметила, что после неё сахар приходит в норму), гороховая каша(но не много, чтоб избежать вздутия), пшено...